2022.04.01

我が家の花粉症対策

私たち夫婦は花粉症ではないのですが、むすめだけが4歳から発症。
森のようちえんに行き出した途端だったので、あれがきっかけだったと思います。

今年はいきなりひどい症状だったので、慌てて花粉症に良さそうなものを調べて
試してみました。

いろいろやってみたら、はじめに比べてかなり症状が軽くなったので
試したことを書いておこうと思います。

・腸内環境を整える。
(お肉、乳製品、小麦、白砂糖を極力控える)
・ビタミンDを含む食品をとる。うちは、しらす、ナッツ、きくらげ、玄米を積極的にとりました。
ビタミンDなので、日光浴の代わりということかな。サーファーに花粉症はいないという説もあり、
そう思うとやっぱり普段娘はもっと外で遊んで日光に当たらないとね。
・麻炭パウダーを食べる
・クレイファンデーションを顔に塗る

調べてると、結局「腸内環境を整える」なんですよね。
オリゴ糖を摂るといいとかも調べると出てきます。
(うちは腸内環境については普段から気をつけてるので、娘が発症したのは意外でした)


いちばん効果を感じたのが
麻炭パウダー。ネットで購入しました。

これをお風呂に入れたりとか、炭湿布にして目に当てるとかやりましたが
なんだかんだ食べるのがいちばんいいようです。

近所の自然食品店で買った豆乳ヨーグルトに麻炭を混ぜて娘に食べさせています。
これが効いている気がするのです。

食べやすいように、バナナやレーズン、ハチミツを入れています。

実際、花粉症に麻炭パウダーが効いたとブログで紹介している人がいました。
https://ameblo.jp/kokomam19/entry-12262739989.html
来年は忘れずシーズン前から対策しよ。
※ただし、炭はとりすぎると腸の水分まで吸収してしまい、便秘を引き起こしてしまうそうなので注意が必要。

それから、コロナ騒ぎになってから、花粉症の人が減ったとか。
それは冬でも常に窓を開けて換気をしたからだそうです。
冬は通常は窓を閉めていますが、暖かくなって窓を開けると一気に花粉が入ってくる。
一気に花粉を吸い込むので、花粉症の症状を発症する、ということらしいです。
アルミサッシで機密性が高いというのも裏目に出ちゃってますね。

要は、腸内環境を整えて、日光や外気に当たる。
これをやってればいいのかなと思います。

喫茶店で読んだ雑誌にも花粉症対策が書かれてました。参考までに。

森のようちえんのフィールドだった緑地公園。
久々にいとこたちと行ったら、ほぼ治まっていた症状がまた一気に出てしまいました。
やっぱり杉ヒノキだらけのとこは危険みたい。
うちは花粉症シーズンは行かないでおこう^^;